やるsenaい日記

20代前半の頭の中

アマールカ「BBクリーム」「フェイスパウダー」が最高に良い。

 

本当に自己満で使うつもりだったんですけど、良すぎたので言わせてください。

 

「 アマールカのBBクリームとフェイスパウダーが最高!(´;ω;`) 」

 

こないだ別の用事でドンキホーテに行ったんですよ。

取りあえず化粧品コーナーって見ちゃうじゃないですか。

 

そこでアマールカの化粧品を発見。

 

BBクリームはSPF50+・PA++++で日焼け対策要らず。

フェイスパウダーはりんごの香り…!

 

りんごの香りですよ?半端なくないですか。

今回は口コミも見ずに即買い。

 

2つともナチュラルは最後の1個でした。

 

 

 

※詳細は画像をクリック

 

帰ってきて手の甲に塗ってみたら予想外に良い。肌に密着してくれてBBクリームはリキッドファンデーション並のカバー力がありました。

 

肌ムラも血管も見事に隠れる。

 

@cosmeでも「ソフトマットな仕上がり」「パウダリーな仕上がりがいい」「甘い匂いがいい」「夕方までテカらずサラサラ」など。評価が高かった。

 

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気軽に買える値段でこれ。かなりコスパいいと思います。

メイク筆じゃなくて付属のパフで綺麗に仕上がるんで、気になった人は使ってみてください。

 

ヒーリングミュージックを聴きながら寝てみた結果。

 

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昨日迫る低気圧のせいで不安感と頭痛がひどく寝付けなかったので、ベンゾ系の頓服を飲んだ後「 寝る前 音楽 」YouTubeで検索。
 
 
ラベンダーのホットアイマスクと併用。
 
筆者の場合は緊張性頭痛なのか寝る前も身体に力が入っていて肩凝りが酷いのですが、身体の力が抜けていつの間にか寝落ちてました。
 
こういうの馬鹿馬鹿しいと思うタイプなのですが、割と良かったかも。
 
 
「眠れない」「体調が悪い」と、ただぼーっと天井を見つめる、携帯を見る、考え事をしているよりも、音楽に耳を傾けているほうが身体にもずっと優しいと思います。
 
音楽に限らず寝る前に何か習慣を作ると、副交感神経が働いて寝付きが良くなるそう。
 
 
自律神経を整えたい方は是非。
 

http://youtu.be/6ld63H-0s18

 
 
 

自傷の種類や心理を客観的に記事にしてみた。

 

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※ 自傷行為とは自分の身体を傷つける行為のことをいいます
 
 

自傷の種類

 
自傷と聞いたらまず思い浮かべるのは、メディアでも取り上げられることが増えたリストカット(リスカ)だと思います。
 
また同じように違う部位、腕や足などを傷つけることも。
 
  • 爪をむしる、噛む
  • 抜毛(髪の毛を抜く)
  • OD(薬の過剰摂取)
  • 肌を引っかく
  • 壁に頭を打ち付ける
  • 身体を殴る、叩く
 
数えきれないほど様々な種類があります。
 
中にはファッションではなく自傷を目的としてタトゥーを入れたり、ピアスを開ける人も。
 
 

なぜしてしまうのか

 
▽ 感情の調節
 
自分を傷つけることで、一時的に混乱した感情を落ち着かせる。憂鬱感、無気力感を改善するため。
 
▽ 他人へのSOS
 
「苦しみや悲しみにこれ以上耐えることが出来ない」「助けてほしい」と周りへの訴えとしての自傷
 
 ▽ 理想と現実の違いから
 
理想と現実の違いに耐えられずに「こんな意味の無い自分なんて消してしまいたい」という気持ち。
 
▽ 精神的な弱さの否定
 
身体的な苦痛に耐えることで、この痛みに耐えられる自分は強いのだと自己暗示を掛ける事が目的。
 
▽ 現実感を取り戻す
 
離人感や解離症状が出た場合、現実感を喪失してしまいます。痛みによって自分の存在を確認し、リアリティを取り戻すため。
 
 

自傷を伴う精神疾患

 
原因として自己肯定感の低さもありますが、自傷行為の背景には精神疾患を抱えていることが多いです。
 
 

早めの治療が必要

 
身体的な病気と同じく精神的なものも早めに治療するに越したことはありません。
 
いずれにせよ、精神科や心療内科への受診が必要です。既に通っている人は信頼出来る主治医に症状をしっかり話してください。
 
将来的に傷跡で苦労する可能性があるので、余裕が出てきたら代替行為などをうまく使って徐々に頻度を減らしていきましょう。
 
 
 
 

「叱ると怒る」「躾と虐待」の違い。親という立場はそんなに偉いのか。

 

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「叱る」と「怒る」、「しつけ」と「虐待」

私はこの違いが分かっていない父親のもとで育ちました

 

叱るとしつけは親側は冷静であること

時に諭したり、敢えて声を荒げることもあるかもしれません

 

でも最終的になぜ「叱られているのか」

子どもが理解できる状態であること

 

怒ると虐待は親側が冷静を欠いていること

感情的に声を荒げたり、暴言を吐いたり、手をあげること

 

ただ感情的に怒りをぶつけられるだけだと

なぜ「怒られている」のか子供側は理解できないままです

 

そして最終的には「自分がいけないんだ」という考えにたどり着く

 

幼少期の虐待は精神的に大きな影響を与えます

もちろん、悪い方向に。

 

「お前のせいで出世を逃した」などの理不尽な虐待もあれば

何かと小さな理由を見つけては殴ったり暴言を吐かれて育ちました

 

小学生でパニック障害

中学生でうつ病

 

そして今も薬を飲み続けています

 

元の性格も関係しているのかもしません

でも虐待と何らかの関係があるのは明らかです

 

過呼吸になっても罵声を浴びせられ

蹴られ、殴られたこと

 

トイレや部屋の中や時にはベランダやドアの外に

閉じ込められたこと

 

今でも思い出します

誰かに怒りを向けられるのが恐怖です

 

警察に通報しても助けを求めても

「しつけ」という一言で片づけられる

 

親になることがそんなに偉いことなのでしょうか

なぜこどもの言葉に耳を傾けることが出来ないのでしょうか

 

まだ自我が確立していない状態で無意味に責められるというのは

失うものがとても多い

 

そして今現在、恵まれているからこそ

思うように動かない身体にとてももどかしさを感じる

 

もっとつらい思いをしている人もいるかもしれません

 

でも個々の捉え方であり「つらい」「悲しい」といった

マイナスな感情に大きいや小さいはないと思っています

 

同じような境遇の人が良い方向に進んでいくこと

同じような思いをする人が増えないのを祈るばかりです

 

 

ぽち太郎、蛾を退治するの巻。


洗濯物を取り込んだら蛾が入ってきた

すぐに気がつくポチさん


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本能炸裂大ジャンプ


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必死で追いかけ回す


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ついに捕獲成功 ☆。.:*・゜


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このあと口に入れようとするところを
必死で止めて足を洗ってあげました( ·ᴥ· )


蛾は半殺しだった..
ティッシュで掴んで、ベランダにばいばい

ムービーからなので画質粗くてごめんなさい


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→GB💛SENANG.

ATTRAZY「アトレイジー」プレストパウダー&ルースパウダー

 
 
 
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まずはプレストパウダー☆。.:*・゜
 
あれれ。パフが付いてない!って思ったら
しっかり下に収納されてました( '-' 三 '-' )
 
 
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ぴたっと密着してくれてサラサラ。固形ファンデーションに劣らないくらいのカバー力...♪*゚
 
 
ルースパウダーはお粉なのに全然粉っぽくなくて軽くてしっとり。ふわっとした着け心地 ( ·ᴥ· )
 
 
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あ、お粉は開封時注意です!シールをはがす時に蓋ごと取れて惨事が起きました。笑
 
 
使ってみた感想。アトレイジーは全体的に薄付き❥❥❥パウダー類も薄付きだけど、カバー力もあってマットな仕上がり。
 
 
「 メイクアップベース 」★★★☆☆
「 プレストパウダー 」  ★★★★☆
「 ルースパウダー 」      ★★★★☆
 
 
→ GB💛SENANG.
 
 

ATTRAZY「アトレイジー」メイクアップベース

 
 
 
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普段使ってる下地が左半分で
アトレイジーの下地が右半分
 
 
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パールが入ってるのか透明感が出て
肌がワントーン明るくなるよ ♥︎/
 
アボガド成分が入ってるらしいです
( アボガド大好き.. )
 
着け心地は軽めでサラッとしてる!
下地にもカバー力を求める人には❌かも。
 
薄付きで透明感を求める人におすすめ...♪*゚
 
 
 
 
→ GB💛SENANG.